リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
- 【整体/肩こり/腰痛】睡眠不足の影響
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
肩こりや疲れが取れない方の多くに共通するのが睡眠不足です。
睡眠中は筋肉や神経が回復する時間です。
睡眠が足りないと体が休まりきらず、肩こりや腰痛が出やすくなります。
また睡眠不足は自律神経を乱し、体が緊張した状態になりやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、疲労が抜けにくくなります。
理想は毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることです。
整体で体を整えると睡眠の質が変わる方も多いです。
疲れが取れない方は、睡眠習慣も見直してみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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肩こり/腰痛/頭痛/ストレートネック/眼精疲労/骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット
整体/加圧トレーニング/パーソナルトレーニング/足ツボ/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッド/マッサージ/産後ケア/自律神経の乱れ/むくみ/不眠/更年期障害/慢性疲労/冷え症/四十肩/五十肩
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