【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室 -整体-
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
- 関節は柔らかいほどいいの？ 伏見駅/整体名古屋駅
- 関節は柔らかいほどいいのか
実は答えは違うんだ
関節は柔らかければ良いのではなく
必要な柔らかさと
十分な安定性の両方が大切なんだ
研究では
関節が過度に柔らかい人は
関節の不安定性が生じやすく
肩や膝の痛みや脱臼のリスクが高くなることが報告されている
全身の関節の柔らかさを評価するビー トンスコアでは
高い人ほど慢性的な痛みを訴える割合が高いという報告もあるんだ
一方で
関節が硬すぎても問題なんだ
可動域が狭くなることで
周囲の筋肉へ負担が集中し
肩こりや腰痛の原因になることがある
つまり
理想は
柔らかさではなく
動くべき範囲でしっかり動き
必要な場面では安定している状態なんだ
整体でも
ただ関節を柔らかくすることだけを目標にはしない
硬すぎる関節は動きを改善し
緩すぎる関節は
周囲の筋肉を鍛えて支える力を高めることを重視するんだ
研究では
ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせた運動は
どちらか一方だけよりも
関節機能や痛みの改善に優れていることが示されている
柔らかさは健康の一部でしかない
本当に大切なのは
よく動いて
しっかり支えられる関節なんだ
それが肩こりや痛みの起こりにくい体づくりにつながるんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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