ココロセイコツイン イオンモールキサラヅイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県木更津市築地１－４ ２Ｆ２０４７－１区画
- イオンモール木更津2階 / 駐車場ありの整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整骨院 イオンモール木更津院のブログ
- 急な腰の痛みの改善方法は？原因と合わせてご紹介
- ＼佐世保中央駅から徒歩5分！お身体の不調ならこころ整骨院 佐世保院へ／
こんにちは！こころ整骨院 佐世保院です！
【急な腰の痛みの原因】
急な腰の痛みは、主に以下のような原因で発症します。
1.筋肉や靭帯の損傷
無理な姿勢での動作や、急激な運動によって腰の筋肉や靭帯に負担がかかり、損傷することがあります。
2.腰椎の椎間板の影響
加齢や姿勢の悪さが原因で椎間板に負担がかかり、突発的な動作で炎症を起こすことがあります。
3.骨盤の歪み
日常生活の中で無意識にとる姿勢が原因で骨盤が歪むと、腰に過度な負担がかかり、急な腰の痛みを引き起こすことがあります。
【急な腰の痛みの改善方法】
急な腰の痛みになってしまった場合、適切な対応を行うことで早期回復が期待できます。
1.安静にしすぎない
痛みが強い場合は無理に動かさず、楽な姿勢で休むことが大切です。しかし、過度な安静は筋力の低下を招くため、痛みが和らいだら少しずつ動くようにしましょう。
2.冷やす or 温める
発症直後の強い痛みがある場合は、冷やすことで炎症を抑えることができます。2～3日経過して炎症が落ち着いてきたら、血流を促すために温めるのが効果的です。
3.ストレッチを行う
痛みが落ち着いてきたら、腰回りの筋肉をほぐすストレッチを行いましょう。例えば、膝を軽く抱え込むストレッチや、腰をゆっくりひねる動作が有効です。
4.整体や整骨院での施術
急な腰の痛みを繰り返してしまう方は、骨盤の歪みや姿勢の悪さが関係している可能性があります。整体や整骨院で姿勢のバランスを整えることで、再発を予防できます。
#佐世保中央駅#佐世保市#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 佐世保院
住所：〒857-0054 長崎県 佐世保市 栄町5-9 サンクル二番館105
アクセス：佐世保中央駅から徒歩5分
|
新 規 |
¥2,900 【木更津/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
●2026/8/17
●2026/8/16
●2026/8/15
●2026/8/13
●2026/8/12
- 2026年8月分（16）
- 2026年7月分（32）
- 2026年6月分（20）
- 2026年5月分（32）
- 2026年4月分（38）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（10）
- 2024年9月分（100）
もっと見る
こころ整骨院 イオンモール木更津院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【木更津/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【木更津/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【木更津/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【木更津/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【木更津/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
|
新 規 |
¥8,800 【木更津/頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホPC疲れ解消整体/60分
|
