ココロセイコツイン テイネキテネビルイン
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- 北海道札幌市手稲区手稲本町２条４－８－２０ キテネビルＢ棟２Ｆ
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こころ整骨院 手稲キテネビル院のブログ
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投稿日：2026-05-01 11:44:34.0
- 股関節の痛み、歩くと痛い原因とは？
- ＼手稲駅直結徒歩2分！お身体の不調ならこころ整骨院 手稲キテネビル院へ／
手稲区前田からお越しのお客様！星置からのJR通勤帰りに！札幌駅からのJR痛勤帰りに！
今回は「歩くと股関節が痛い」というお悩みについてお話します。
最近、患者様から
「歩き始めると股関節が痛い」
「長く歩くと脚の付け根や外側が痛くなる」
といったご相談をいただくことが増えています。
股関節の痛みは、単純に股関節だけが悪いとは限りません。
歩行時に股関節が痛くなる主な原因
1. お尻の筋肉（中臀筋など）の筋力低下
股関節は歩く際に片脚で体重を支える時間が長くなります。
その時にお尻の筋肉がうまく働かないと、股関節に負担が集中しやすくなります。
特に、
・骨盤が左右にブレる
・片足立ちが不安定
・歩くと外側が痛い
という方は、お尻周りの筋力低下が関係していることがあります。
2. 股関節周囲の筋肉の硬さ
股関節の前側（腸腰筋・大腿直筋など）や内もも、お尻周りが硬くなると関節の動きが制限されます。
すると歩行時にスムーズに脚が出せず、
脚の付け根（鼠径部）や太ももの付け根に痛みが出やすくなります。
3. 骨盤や姿勢のバランス不良
猫背や反り腰、骨盤の傾きなどがあると、股関節への荷重バランスが崩れます。
特に、
・片足重心になりやすい
・足を組む癖がある
・立ち姿勢で左右差がある
方は、日常生活の癖が股関節痛につながっていることもあります。
放置するとどうなる？
股関節の痛みを我慢していると、
・歩き方のクセが強くなる
・腰や膝への負担増加
・痛みが慢性化する
可能性があります。
「少し痛いだけだから」と放置せず、早めのケアがおすすめです。
当院では、股関節だけでなく
・姿勢バランス
・骨盤の状態
・筋力や柔軟性
を確認しながら原因を見つけていきます。
歩くと股関節が痛い、違和感があるという方はお気軽にご相談ください！
ご予約はクーポンまたはお電話からお待ちしております。
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《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 手稲キテネビル院
住所：〒006-0022 北海道 札幌市 手稲区 手稲本町2条4丁目8-20 キテネビルB棟2階
アクセス：手稲駅直結徒歩2分
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