ココロセイコツイン テイネキテネビルイン
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- 北海道札幌市手稲区手稲本町２条４丁目８－２０ キテネビルＢ棟 ２Ｆ
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こころ整骨院 手稲キテネビル院のブログ
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投稿日：2026-05-12 09:00:00.0
- 膝の痛みの原因とは？
- ＼手稲駅直結徒歩2分！お身体の不調ならこころ整骨院 手稲キテネビル院へ／
手稲区前田からお越しのお客様！星置からのJR通勤帰りに！札幌駅からのJR痛勤帰りに！
こんにちは！こころ整骨院手稲キテネビル院です！
今回は「膝の痛み」についてご紹介します。
最近、
「階段の上り下りで膝が痛い」
「立ち上がるときに違和感がある」
「歩くと膝に不安を感じる」
といったお悩みはありませんか？
その不調、膝まわりの筋肉や身体のバランスが関係しているかもしれません。
■ 膝痛とは？
膝は体重を支える重要な関節で、日常のあらゆる動作に関わっています。負担がかかりやすいため、筋肉の硬さやバランスの乱れによって痛みが出やすい部位でもあります。
■ なぜ膝が痛くなるのか？
主な原因は
・運動不足や筋力低下
・長時間の立ち仕事や歩行
・姿勢の乱れ（O脚・X脚）
・体重増加による負担
また、股関節や足首の動きが悪いことも膝への負担につながります。
■ こんな症状ありませんか？
・動き出しで膝が痛い
・階段の昇り降りがつらい
・正座がしにくい
・膝に違和感や不安定感がある
当てはまる方は、膝まわりの機能低下が起きている可能性があります。
■ 放置するとどうなる？
膝の不調をそのままにしておくと
・痛みの慢性化
・歩行バランスの崩れ
・股関節や腰への負担増加
など、全身に影響が出ることがあります。
■ 改善のポイント
・太ももやふくらはぎの筋肉をほぐす
・無理のない範囲で運動を行う
・姿勢や歩き方を意識する
・体を冷やさない
日々のケアが膝の負担軽減につながります。
■ まとめ
膝の痛みは、身体全体のバランスと深く関わっています。
当サロンでは、膝だけでなく股関節や足首も含めて全体のバランスを整え、不調の根本改善をサポートしています。
膝の違和感を感じたら、ぜひお早めにご相談ください。快適に動ける毎日をサポートいたします。
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《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 手稲キテネビル院
住所：〒006-0022 北海道 札幌市 手稲区 手稲本町2条4丁目8-20 キテネビルB棟2階
アクセス：手稲駅直結徒歩2分
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