ホネツギツクバウメゾノハリキュウセッコツイン
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- 茨城県つくば市梅園２丁目１０－３
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ほねつぎ つくば梅園はりきゅう接骨院のブログ
- 「力が抜けない…」そんな体になってませんか？
- 疲れやすい・肩こりが取れない…それ、マグネシウム不足かもしれません
「肩や首がいつもガチガチ…」
「寝ても疲れが抜けない」
「足がつりやすい」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、マグネシウム不足が関係しているかもしれません。
マグネシウムは体内で300種類以上の働きに関わる大切なミネラルです。
特に筋肉にとっては「ブレーキ役」のような存在。
筋肉は、
・カルシウムで収縮する（力を入れる）
・マグネシウムで弛緩する（力を抜く）
という仕組みで動いています。
そのためマグネシウムが不足すると、筋肉がうまく緩まず、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・足のつり
・疲労感
・睡眠の質の低下
などにつながることがあります。
さらに、
・お酒をよく飲む
・コーヒーをよく飲む
・甘いものが好き
・ストレスが多い
という方は、知らないうちにマグネシウムを消耗している可能性もあります。
マグネシウムは、ナッツ類・海藻類・大豆製品・緑黄色野菜などに多く含まれていますが、食生活だけで十分な量を摂るのが難しい場合もあります。
当院では、お身体の状態を確認しながら、栄養面も含めたサポートを行っています。「なかなか疲れが取れない」
「ずっと力が抜けない感じがする」
そんな方は、一度マグネシウム不足の可能性も考えてみてくださいね。
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ほねつぎつくば梅園はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
〒305-0045 茨城県つくば市梅園2丁目10-3
Tel 029-859-0515
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