宇都宮駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/14
- 気象病 ３
- 気象病は「心と体のバランス」が大切
天候の変化は体内に確かに変化をもたらします。
特に気圧や気温・湿度の急激な変動は、自律神経系にストレスを与え、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなり、血流やホルモン分泌にも影響し、頭痛やめまい、倦怠感などの症状が現れます。
これは単なる「気のせい」ではなく、体の中の確かな生理的反応です。
さらに近年、注目されているのが「セロトニン不足」の影響です。
セロトニンは脳内で「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質で、心の安定や感情のコントロールに深く関与しています。
セロトニンは日光を浴びることによって、体内で生成されますが、梅雨時期や曇天つづきの季節は日照時間が短くなり、必然的に分泌量が減ってしまいます。
セロトニンの分泌が減ると、気分が落ち込みやすくなり、ストレスへの耐性が低くなってしまいます。
これが自律神経の不安定さと相まって「なんだかつらい」、「理由もなくイライラする」といった精神的な不調へとつながります。
気象病は「心と体の両方」が深く関係している総合的な不調なのです。
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