ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
- 京急本線 / 上大岡駅 徒歩5分｜地下鉄ブルーライン / 上大岡駅 徒歩5分｜駅近整体院◎
ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026-05-13 13:11:56.0
- 自律神経が悪くなるとどうなる？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回は自律神経についてお話ししていきます！自律神経が乱れると身体にどんな影響があるのか？
自律神経は、呼吸、血流、内臓の働き、体温調整、睡眠など、無意識に身体をコントロールしている大切な神経です！
交感神経
活動モード、緊張、集中
副交感神経
休息モード、回復、リラックス
このバランスが崩れることで、身体にはさまざまな不調が起こりやすくなります。
主な症状
疲れが抜けにくい
寝てもスッキリしない
頭痛
肩こり
首こり
めまい
動悸
息苦しさ
胃腸不調
便秘
下痢
イライラ
不安感
なぜ乱れるのか？
ストレス
睡眠不足
姿勢不良
スマホやPCの見すぎ
運動不足
不規則な生活
呼吸の浅さ
これらが続くことで、交感神経が過剰に働きやすくなり、常に身体が緊張状態になりやすくなります。
特に姿勢不良は、首や背骨周囲の筋緊張を強め、呼吸を浅くし、自律神経へ負担をかけやすくなります。
整体で大切なのは
首肩の緊張緩和
姿勢改善
呼吸改善
背骨や骨盤バランス調整
血流改善
これにより、身体がリラックスしやすい状態を目指します！
自律神経の乱れは、気持ちの問題だけではなく、身体の使い方や生活習慣が大きく関係していることも少なくありません。
なんとなく不調が続く。
寝ても疲れが取れない。
肩や首が常につらい。
そんな方は、自律神経だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを見直すことが大切です！
身体が整うと、
呼吸が変わる。
睡眠が変わる。
毎日の過ごしやすさが変わる。
不調を我慢し続ける前に、身体から整えることを意識してみましょう！神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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