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はぴねす鍼灸整骨院 天六院のブログ
- 【反り腰改善】はぴねす整骨院 天六院
- おはようございます！
今日は反り腰についてお話していきたいと思います！！
腰が反った状態で、慢性的な腰痛やぽっこりお腹に悩んでいませんか？
反り腰は、骨盤が前傾し、腰椎の前弯が強くなる姿勢の問題です。長時間のデスクワークや筋力バランスの崩れによって引き起こされ、放置すると腰部脊柱管狭窄症などの深刻な症状につながることもあります。
人間の背骨は本来、首から腰にかけて緩やかなS字カーブを描いており、これが自然な姿勢です。このカーブは体のバランスを保ち、衝撃を吸収する役割があります。しかし、反り腰になると腰椎（腰の部分）が過剰に前弯し、骨盤が前に傾きます。
専門的には「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ、坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出っぱっている状態です。
この状態では、背骨の自然なカーブが崩れ、腰に大きな負担がかかります。見た目には胸を張っているように見えることがありますが、実際には腰痛や疲れやすさなどの不調を引き起こすことが多いです。
反り腰は、腰椎だけの問題ではなく、骨盤や下肢などの影響も受けた結果として考えていく必要があります。骨盤が前方に傾くことで腰椎の前弯が強くなり、逆に骨盤が後方に傾くことで腰椎の前弯が弱くなるという関係性があります。★はぴねす鍼灸整骨院天六院★
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