リラクゼーションサロン ユルビノ ムサシコスギ
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- JR武蔵小杉駅(北口)より徒歩5分/新丸子駅より徒歩4分 [口コミ評価4.9サロン]
ユルビノ 武蔵小杉(yurubino)のブログ
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投稿日：2026-05-07 18:44:00.0
- 巻き肩にも種類があります
こんにちは、yurubinoです。
解剖学を元にしたストレッチとボディケアで姿勢改善を目指す方々にご来店いただいております◎
今回のブログでは、巻き肩の種類について解説してみたいと思います。
巻き肩は見た目のお悩みだけでなく、呼吸が浅くなることで自律神経の乱れにつながったり、慢性的なコリの原因にもなるため、お悩みの方も少なくないと思います。
では、肩が前に出てしまう原因は、どこにあるでしょうか。
そのひとつが、胸筋にあります。
胸筋は大胸筋と小胸筋に分かれており、大胸筋も細かく分類すると3つの部位に分けることができますが、ここでは説明を省きます。
大胸筋は実は胸だけでなく、上腕骨(腕の骨)の内側までまたがって付着している筋肉です。
そのため、大胸筋が硬くなると、腕自体が内側に回転し、その結果として肩関節が内旋する、いわゆる巻き肩の状態になります。
一方で、小胸筋は大胸筋よりも深層にある筋肉で、肩甲骨の上方に付着しています。
そのため、小胸筋が硬くなると肩甲骨が前傾し、その結果として巻き肩の状態(なおかつ猫背のような背中が丸くなった姿勢)になります。
どちらも見た目は巻き肩ですが、姿勢を崩している原因の筋肉によってメカニズムが微妙に異なり、重点的にアプローチすべき筋肉が異なっていきます。
サロンに来ていただいたお客様で姿勢改善を希望されている方には、まず骨格の状態を見させていただき、どのように崩れているかという視点から重点的にアプローチすべき箇所を考えてご案内差し上げています。
こういった話は興味がある方には施術中に説明させていただきますので、ご自身のセルフケアなどに活かしたい場合は聞いていただければと思います。
夏までに姿勢を整えておきたい皆様、サロンでお待ちしております♪
武蔵小杉yurubino
#神奈川県 #川崎市 #小杉町 #プライベートサロン
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