サン(Sun)のブログ
- エアコン冷えによる脚のむくみケアに＊時短トレで解消
- こんにちは(*^^*)
加圧・パーソナルジム Sun -サン-です！
「汗はかいているのに、足先は冷たい」
「夕方になるとふくらはぎがパンパン…」
というご相談が、この時期とても増えています。
エアコンの効いたオフィスや車内で長時間過ごすと、血行が滞りやすく、脚のむくみや冷えにつながりやすいんです(>_<)
【加圧トレーニングで血行促進→「脚がすっきり」をねらう】
Sunでは、エアコン冷えによる脚のだるさ・むくみが気になる方に、加圧トレーニングで血行促進をねらうメニューを取り入れています！
専用ベルトで血流をコントロールしながら、ふくらはぎ～太ももまわりを中心に動かすことで、
トレーニング後に
・「脚が軽くなった気がする」
・「夕方のパンパン感が前よりマシになった」
・「足先までポカポカしてきた」
といったお声をいただくことが多いです＼(^o^)／
【週1・30分で続けやすい“夏のむくみ対策習慣”】
当ジムのトレーニングは、週1回・30分前後が基本！
お仕事や家事の合間でも取り入れやすいペースで、「夏のむくみ対策習慣」として続けていただきやすい内容です♪
・デスクワークで脚が重だるい方
・エアコンの効いた職場や車内で過ごす時間が長い方
・汗はかくのに、足先の冷えが気になる方
には、まずは「今より脚が少しでもすっきり感じられる状態」を目標に、無理のない強度からスタートしていきます＼(^o^)／
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「最近、脚のむくみや冷えがつらい…」
と感じている方は、まずは初回体験やご相談から、加圧トレーニングでできる夏のむくみケアを一緒に始めてみませんか？(*^^*)
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