整体・はりきゅう院airacu(旧：女性専門整体院airacu【アイラク】)
セイタイハリキュウインアイラク
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アイラク(airacu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 11:23:01.0
- 血流不足診断 血が作れない「気虚」タイプ
こんにちは！
前回のブログでは、東洋医学の「気・血・津液（しんえき）」についてお話しました。
このバランスが崩れると、血流が悪くなり、冷えや不調の原因になります。
今回からは【血流不足になりやすいタイプ】を分かりやすくご紹介していきます！
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■ こんな方いませんか？
・疲れやすい
・冷えやすい
・風邪をひきやすい
・しっかり休んでもスッキリしない
ひとつでも当てはまる方は要チェックです！
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■ 気虚（ききょ）タイプとは？
「気」とは、体を動かすエネルギーのこと。
このエネルギーが不足すると、内臓の働きが弱くなり、
食べたものから栄養をうまく吸収できなくなります。
その結果、血を作る力が落ちてしまい、
血流不足につながってしまいます。
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■ 主な特徴
・とにかく疲れやすい
・体が冷えやすい
・横になりたくなることが多い
・風邪やアレルギーが出やすい
「なんとなく不調」が続いている方は、このタイプかもしれません。
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■ 改善のポイント
◎ 胃腸にやさしい食事を意識
→ 暴飲暴食・無理なダイエットはNG
◎ 温かい食事を中心に
→ 冷たいもの・甘いもの・脂っこいものは控えめに
◎ しっかり睡眠をとる
→ 気・血を回復させる大事な時間です
おすすめ食材：大豆・きのこ・豚肉・うなぎ など
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■ 当院でできること
気虚タイプの方は、
「巡りを良くする＋しっかり休ませるケア」が大切です。
当店では、お体の状態に合わせて
血流や自律神経を整える施術をご用意しています♪
「最近ずっと疲れが抜けない…」
「冷えがつらい…」
そんな方はぜひ一度ご相談ください＾＾
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自分の体質を知ることが、改善の第一歩です！
次回は、女性に多い「血虚タイプ」についてご紹介します♪
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