ヤブシタセイコツイン オモテサンドウイン
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薮下整骨院 表参道院のブログ
- 5月の不調、放っていませんか？
- 【5月の不調、放ってない？】五月病は“心だけじゃない”体からのサイン
新生活が始まって1ヶ月。
なんとなくやる気が出ない、疲れが抜けない…
「五月病かな？」と思っていませんか？
でも実はそれ、
心だけじゃなく“体からのSOS”かもしれません。
五月病＝心の問題…ではない理由
・ 朝起きるのがつらい
・ 首・肩がずっと重い
・ 頭痛やめまいがある
・ なんとなく呼吸が浅い
・ 寝ても疲れが取れない
これ、全部
自律神経の乱れが関係しているサインです。
自律神経ってなに？
自律神経は、
・呼吸
・血流
・内臓の働き
などをコントロールしている“体の司令塔”。
そしてこの自律神経は
→活動モード（交感神経）
→リラックスモード（副交感神経）
この2つのバランスで成り立っています。
なぜ5月に乱れやすいのか？
4月の環境の変化で
無意識にずっと“頑張りモード（交感神経優位）”が続く。
すると…
・ 体が休まらない
・ 筋肉が緊張し続ける
・ 血流が悪くなる
結果として
肩こり・頭痛・だるさ・不眠などが出てきます。
首や肩がガチガチになると
血流が悪くなり、脳への酸素供給も低下。
すると…
・緊張型頭痛
・目の疲れ
・集中力低下
が起きやすくなります。
つまり「肩こり＝ただのコリ」ではなく、自律神経の乱れの結果」なんです。
薮下整骨院では、
日本でまだ珍しいバイタルリアクトセラピーを使用し
・ 首・肩・背中のバランス調整
・ 呼吸がしやすい姿勢へリセット
・ 血流を促す手技
・ 自律神経にアプローチする施術
を行います。
ポイントは
”リラックスできる体”を作ること
これが整うと
・睡眠の質が上がる
・疲れにくくなる
・気分も安定する
といった変化につながりますよ！
なんだか不調があるという方は
放置せずにお気軽にいらしてくださいね！
＃自律神経 ＃睡眠 ＃披露 ＃緊張型頭痛 ＃心の不調 ＃体の不調 ＃目の疲れ ＃集中力低下 ＃肩こり ＃５月病
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