ラムール(L'amour)のブログ
- 7月突入♪アーユルヴェーダではPITTAが乱れやすい時期
- こんにちは(^^)
7月に入り、本格的な夏が始まりましたね♪
アーユルヴェーダでは、夏は**PITTA（ピッタ）**のエネルギーが高まりやすい季節とされています。
ピッタが乱れると…
・体に熱がこもる
・イライラしやすい
・肌荒れ・ニキビができやすい
・口内炎ができる
・胃もたれや胸やけが起こりやすい
など、心や身体にさまざまなサインが現れやすくなります。
そんな時こそ大切なのが、身体にこもった熱を鎮め、外へ逃がしてあげること◎
アーユルヴェーダのトリートメントは、心と身体のバランスを整え、夏特有の不調をやさしくケアしていきます(^^)
ピッタの上昇を防ぐためには、熱を鎮め日々の食事と生活習慣を見直すことが大切です◎◆激しい運動や刺激物を避ける
※クールダウンを意識
◆水分の多いフルーツや野菜(きゅうり・大根・りんご・スイカ等)を取りいれる
◆夜更かしを避ける
◆深呼吸や瞑想
◆朝日を浴びる(6～7時起床が理想)
◆常温の水(キンキンに冷えたものは控える)
◆アヴィヤンガマッサージの施術を取りいれて鎮静させる
◆サンダルウッド・ラベンダー・ローズ・ジャスミンなどの香りを取り入れる
アーユルヴェーダのトリートメントは、心と身体のバランスを整え、夏特有の不調をやさしくケアしていきます(^^)
「最近なんとなく疲れが抜けない…」
「暑さで身体がだるい…」
「肌の調子が気になる…」
そんな方は、この季節にぜひアーユルヴェーダを体感してみてください♪
夏を心地よく過ごせるよう、一人ひとりのお身体に合わせてしっかりと鎮静ケアをさせていただきます★
550-0015
大阪市西区南堀江1-21-14M.hills南堀江South202
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