最新ブログ一覧
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「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「眠りが浅い気がする」そんなお悩みをお持ちの方は、もしかすると“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。…
続きを見る頭皮が指でつまみやすく、柔らかさを感じやすい方も、元々の皮膚の質によるものです。皮膚が薄めで、可動性が高い体質の方に多く見られます。柔らかい頭皮は動きが出やすく、触ると心…
続きを見る頭皮には、生まれ持った皮膚の質に個人差があります。その中で、元々皮膚がしっかりしていて、触ると硬さを感じやすい体質の方もいらっしゃいます。これは悪いことではなく、皮膚の厚…
続きを見る冬は気温の低下だけでなく、日照時間の短さや空気の乾燥など、体と心に負担がかかりやすい季節です。なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、気分が落ち着かないと感じる方も少なくあ…
続きを見る寒い季節になると、「体を温めた方がいい」とよく言われますが、それは単に寒さ対策という意味だけではありません。体が冷えると血流が滞りやすくなり、筋肉がこわばったり、疲れが抜…
続きを見る「深呼吸すると落ち着く」とよく言われますが、実際にどんな効果があるかをご存じでしょうか。深呼吸というと、たくさん空気を吸うことをイメージしがちですが、実は大切なのは「ゆっ…
続きを見る「ショートスリーパー」という言葉を聞くと、「睡眠時間が短くても元気に活動できる人」というイメージを持つ方が多いと思います。ネットやSNSでも「1日3～4時間睡眠で大丈夫」「短時…
続きを見る「疲れたら寝る」というのは、とても自然で正しい感覚です。無理をせず、体のサインに従えているという点では理想的にも思えます。ただ一方で、人の体は本来「昼に活動して、夜に休む…
続きを見る倍速視聴や、スマホを見ながらテレビ、食事をしながら動画など、いわゆる「ながら作業」は、今ではすっかり当たり前の光景になりました。時間を有効に使えているような気がしますし、…
続きを見るいつもご利用ありがとうございます。年始の営業とご予約について、いくつか大切なお知らせがございます。● 営業開始日について当サロンは1月5日より営業開始となります。● ご連絡に…
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