ボディメンテナンスCARNA【リンパマッサージ/毛穴/ヘッドスパ/マタニティ】
ボディメンテナンスカルナ リンパマッサージ ケアナ ヘッドスパ マタニティ
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- 愛知県名古屋市東区東桜２－１２－２５メゾン森４０１
- 東山線新栄町駅徒歩6分／桜通線高岳駅8分／栄徒歩圏内／マンションメゾン森[401]
カルナ(CARNA)のブログ
- 身体を温める食事とケア☆
- こんにちは！友利です＾＾
最近、寒さが増してきましたね。
気温が下がると、無意識に肩をすくめたり
身体に力が入ったりしていませんか？
寒い環境では血管が収縮し、筋肉も緊張しやすくなります。
さらに、寒さで身体を動かす機会が減ることも、
肩や首まわりのこわばりにつながる要因のひとつです。
そんな季節は、毎日の食事にも注目してみましょう♪
【身体を温めたいときにおすすめの食材】
・生姜
・ねぎ
・にんじん、ごぼうなどの根菜類
・鮭や卵など、たんぱく質を含む食材
生姜やねぎはスープや鍋料理に取り入れやすく、
温かい食事は寒い日の身体をほっとさせてくれます。
たんぱく質も意識しながら、バランスよく食べることが大切です＾＾
また、入浴や軽いストレッチで身体を温めることもおすすめ！
肩こりや身体の重だるさが気になるときは、
マッサージで筋肉をゆっくりほぐすのもひとつの方法です。
CARNAでは、もみほぐしやオイルリンパなど
お身体の状態に合わせた施術をご用意しております。
食事・運動・休息を上手に取り入れて
寒い季節も快適に過ごしましょう♪
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ボディメンテナンスCARNA【リンパマッサージ/毛穴/ヘッドスパ/マタニティ】
〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜2-12-25 メゾン森401
不定休
TEL 052-990-0360
ボディメンテナンスCARNA【リンパマッサージ/毛穴/ヘッドスパ/マタニティ】は、オイルマッサージやリンパマッサージ、ヘッドスパ、ストレッチ、整体を通して肩こりや疲労、むくみなどのお悩みに寄り添うサロンです。また、痩身、脱毛（VIO対応）、シェービング、毛穴ケア、ハーブピーリング、小顔施術、ブライダルメニューもご用意しており、お身体のメンテナンスから美容ケアまでトータルでサポートいたします。完全個室の落ち着いた空間で、心身ともにリラックスできる時間をお過ごしください。
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