ホンカクヨモギムシサロン アウン タカシマホンテン
- リラク
- リフレッシュ
- 滋賀県高島市安曇川町末広２丁目１０
- 湖西線安曇川駅東口徒歩5分◎駐車場◎【よもぎ蒸し/冷え性/ダイエット/温活/滋賀】
アウン 高島本店(aUN)のブログ
- 不眠改善に期待？よもぎ蒸しで睡眠の質を高める方法
こんにちは！本格よもぎ蒸しサロンaUN高島本店です♪
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」など、睡眠のお悩みを抱えていませんか？
忙しい日々やストレスによって、自律神経が乱れやすい現代では、
睡眠の質に悩む女性が増えています。
そんな方におすすめしたいのが、よもぎ蒸しによるリラックスケアです。
【よもぎ蒸しと睡眠の関係】
よもぎ蒸しは体をじんわり温めることで血流を促し、
副交感神経が優位になりやすい状態へ導きます。
リラックスした状態をつくることで、自然と眠りに入りやすくなるサポートが期待できます。
【睡眠の質を高めるポイント】
おすすめのタイミングは、就寝の2から3時間前です。
体が温まり、その後ゆるやかに体温が下がることで、スムーズな入眠につながりやすくなります。
また、施術中はスマホを控え、深呼吸を意識して過ごすことでリラックス効果をより高めることができます。
【継続することで実感しやすい変化】
1回でもリフレッシュ感はありますが、継続することで
「ぐっすり眠れるようになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
生活リズムを整える一つの習慣として取り入れるのもおすすめです。
質の良い睡眠は、美容や健康の土台です不眠にお悩みの方は、
ぜひ一度、本格よもぎ蒸しサロンaUN高島本店で体験してみてください♪
皆さまのご来店をお待ちしております(#^^#)
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本格よもぎ蒸しサロン aUN 高島本店
湖西線安曇川駅東口徒歩5分◎駐車場あり【よもぎ蒸し/冷え性/ダイエット/温活/滋賀】
【住所】滋賀県高島市安曇川町末広２丁目１０
【営業時間】10:00～19:00
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