マザーズビューティ鍼灸院整体院 松戸のブログ
- 産後の不足しがちな栄養 整体 松戸
- こんにちは！
今回は「産後の不足しがちな栄養について」です！
産後は栄養が一番！
産後は毎日の育児が大変で、食事の用意すらままならないこともあります。
体型を元に戻すために大量のエネルギーを使い、母乳を作るために大量の血液が必要です。
「産後は、出産や授乳、育児による疲労で、鉄分やたんぱく質などの栄養が不足しがちです。骨盤のケアだけでなく、食事や休息も意識して、体の内側から健康を整えていきましょう♪」
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