ミル
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ミル(MILL)のブログ
- ダイエット始めたのに1kg増えてしまった、、
- 「よし、ダイエットを頑張るぞ！」と意気込んで運動や食事制限を始めたのに、翌日体重計に乗ったら逆に1kg増えていた…そんな経験はありませんか？
実はこれ、脂肪が増えたわけではありません。運動を始めると筋肉が修復される過程で水分を溜め込んだり、食事内容の変化で体内の水分量が一時的に増えたりすることが原因です。運動を始めてすぐの体重増加は、体が順応しようとしている正常な反応であり、むしろ代謝が切り替わろうとしているサインでもあります。
体重の数値だけに一喜一憂して途中でやめてしまうのが一番もったいないことです。体脂肪が減って引き締まった体になるまでには少し時間がかかります。まずは数字ではなく、鏡で見る体型や体調の変化に目を向けてみましょう。
MILLでは、根拠に基づいた正しい知識で、あなたのボディメイクをトータルサポートします。一人で悩まず、一緒に着実な変化を目指していきましょう！まずは一度、お気軽にご相談ください。
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福岡市博多区中洲５丁目１－２２
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