ヤスイシンキュウセッコツイン ハルタホンイン
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安井鍼灸接骨院 春田本院のブログ
- 暑さと不調の意外な関係とは？
- 夏になると、
「なんとなくだるい」 「疲れやすい」 「背中が丸くなる」 そんな声が増えてきます。
実はこれ、暑さと姿勢の乱れが深く関係していることをご存じでしょうか。なぜ“暑い夏”は姿勢が崩れやすいのか？
1.体温調節で体力が奪われる
暑い季節は、身体が体温を下げるために多くのエネルギーを使います。
その結果、疲労が蓄積しやすく、背筋を支える筋肉の働きが低下します。
→ 猫背・前傾姿勢になりやすい。
2.水分不足で筋肉の機能が落ちる
脱水は筋肉の張力を弱め、姿勢保持が難しくなります。
→ 姿勢が崩れ、さらに疲れやすくなる。
3.冷房で体が冷え、筋肉が固まる
室内外の温度差は自律神経を乱し、だるさや筋肉のこわばりを引き起こします。
→ 姿勢が固まり、肩こり・腰痛の原因に。
今の季節のお身体のケアは、以下が効果的です。
・軽いストレッチ・有酸素運動
・こまめな水分補給
・暑熱順化（ぬるめの入浴）
それでも改善されない場合は、私たちにお任せ下さい。
暑さに負けないだけではなく、
同じ不調を繰り返さないようなお身体作りをサポートさせていただきます。
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安井接骨院 春田本院
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