パーソナルヨガ ストレッチ only one yoga & stretch 新橋銀座口店
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投稿日：2026-06-10 11:33:27.0
- 週半ばのガチガチ肩こり、ヨガでリセットしませんか？
- こんにちは！
only one yoga & stretch 新橋銀座口店の yuka です。
今週も折り返しの水曜日。
「まだ週の半ばなのに、もう肩や首がガチガチ…」
なんて、疲れがピークになっていませんか？
デスクワークでパソコン画面を凝視していると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、筋肉が緊張してしまいます。
そんなときこそ、ヨガの出番です！
レッスンでは、難しいポーズではなく、「深い呼吸」と「肩甲骨・胸をひらく動き」を中心に、凝り固まった体を内側からじわ～っと心地よくほぐしていきます。
レッスン後は、頭も体もスッキリして、今夜の睡眠の質もグッと上がりますよ^ ^
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ヨガ/ストレッチ
yuka ユカ
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