オーダーメイドヨモギムシ ヨモグルミヨウカイチテン
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- 八日市インターから車で5分 よもぎ蒸し・よもぐるみ・東近江・八日市
よもぐるみのブログ
- 毎日瞑想しませんか？
- 八日市インターから車で5分♪ よもぎ蒸し専門店よもぐるみです♪
皆様、日々やることに追われて
頭パンクしてませんか？？
現代人は、ずっと高速道路を走っているのと同じぐらい
時間に追われていたり、神経を使っていると言われています！
瞑想とか普段しますか？
瞑想は「何もしない時間」ではなく、自分を整える時間
毎日忙しく過ごしていると、
気づかないうちに頭の中はいつもフル回転。
仕事のこと、家族のこと、やるべきこと…
気づけば心も体も休まる時間がなくなってしまいます！
そんな時こそおすすめしたいのが瞑想です！
瞑想と聞くと「難しそう」「無になれない」と思う方も多いですが、
実はそんなことはありません。
まずは目を閉じて、ゆっくり呼吸をするだけでも十分です♪
呼吸に意識を向けることで、
自律神経が整いやすくなり、心も少しずつ落ち着いてきます！
ストレスが続くと交感神経が優位になり、体は常に緊張状態に。
すると、
* 寝ても疲れが取れない
* イライラしやすい
* ホルモンバランスが乱れやすい
* 肩こりや冷えを感じやすい
そんな不調につながることもあります！
1日5分でも、自分と向き合う時間を作ることで、
心にも体にも変化が現れます！
よもぎ蒸しも、実は瞑想ととても相性が良い時間です♪
蒸されながら深呼吸をして、目を閉じて過ごすだけで、
自然と頭の中が整理され、心まで軽くなる方もたくさんいらっしゃいます！
体を温めるだけでなく、心までゆるめること。
毎日頑張る自分のために、
ほんの少しだけ「何もしない時間」を作ってみませんか？
心が整うと、体も少しずつ変わり始めます♪
よもぐるみでは、
体だけでなく心までほっとできる時間を大切にしています
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