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熟眠腸活ラボ 恵比寿のブログ
- 梅雨ダルで動けなくなっていませんか？？
- 梅雨ダルは「気のせい」ではありません！
雨が続くと、「なんとなくだるい」「頭が重い」「疲れが取れない」「気分が沈む」と感じることはありませんか？
梅雨時期は気圧や気温、湿度の変化によって自律神経のバランスが乱れやすくなり、心身にさまざまな不調が現れることがあります。また、日照時間の減少により気分が落ち込みやすくなったり、高い湿度によって体温調節がうまくいかず、疲れやだるさを感じやすくなったりすることも知られています。
また空調による冷えで、夏の冷えに悩まれる方も多いです。
頭痛や肩こり、めまい、眠気、だるさ、消化不良、むくみなどの症状が現れやすく、もともと片頭痛や過敏性腸症候群、月経前症候群（PMS）などがある方は、不調が強くなることもあります。
そんな時期だからこそ、朝に日光を浴びて生活リズムを整えることや、軽い運動、十分な睡眠、バランスの良い食事など、日々のセルフケアが大切です。
発酵食品やビタミンなどを意識して取り入れて腸から整えることもおすすめです。
なかなか生活習慣を整えるのが難しい方へ
当サロンでは、腸と自律神経のバランスに着目し、お悩みを根本から改善することを目指した施術をご提供しています。
「なんとなく続いていただるさが気にならなくなった」
「朝の目覚めがすっきり感じられるようになった」
「体が温まりやすく感じるようになった」などのお声をいただいています。
※感じ方には個人差があります。
「そのうち良くなる」と無理や我慢はせず、頑張っているご自身のお身体を労わるお時間をつくってみませんか。
梅雨の不調が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
熟眠の森で、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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