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トレーニングジムスリー

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トレーニングジムスリーのブログ

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  • 腰痛改善
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-23 23:48:06.0
    投稿者：
    平塚 隆太
    腰痛改善
    パーソナルトレーニング！1年半以上パーソナルを継続されています。バキバキに仕上がった背中ヒップアップ腰痛改善綺麗でメリハリのあるアウトライン引き締まった身体始めた頃と比べ…続きを見る
  • スクワットマシーン
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-23 10:47:07.0
    投稿者：
    荒井 光男
    スクワットマシーン
    スクワットマシーン（Squat Machine）は、下半身全体を効果的に鍛えるためのトレーニングマシンです。主に太もも・お尻・ハムストリングス（もも裏）を中心に鍛えます。以下にわかり…続きを見る
  • 小さな意識が大きな変化に
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-20 10:28:53.0
    投稿者：
    段野 瞭汰
    小さな意識が大きな変化に
    ルーを使わない。無駄な添加物を避けて栄養吸収効率。落とさない。体調を整える上でも大切な事だと考えています！普通の食事の中に小さな意識を持つ、これが食事管理のキーポイントで…続きを見る
  • MMAファイター
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-18 20:28:23.0
    投稿者：
    平塚 隆太
    MMAファイター
    MMAトレーニング！元プロボクサーからMMAに転向されたMMAファイター よしきさん瞬発力・連動性・爆発力・筋力アップもメインにトレーニングに取り組んでいます！パンチ力・パワー向上…続きを見る
  • スミスマシーン
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-15 09:17:54.0
    投稿者：
    荒井 光男
    スミスマシーン
    マシンの特徴と使い方のコツ1．安全ストッパー付き　→ 落下防止のロックが付いているので、万が一の時も安心。　（バーをひねるとフックが外れ、逆に戻すとロックがかかります。）2…続きを見る
  • 最高飛距離240ヤード
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-14 14:58:10.0
    投稿者：
    平塚 隆太
    最高飛距離240ヤード
    ゴルフトレーニング！高校2年生の羽奈ちゃんゴルフトレーニングを始めてから最高飛距離が240ydに筋力アップ成功下半身の安定感が向上スコアも安定いつも最高の笑顔でゴルフトレーニン…続きを見る
  • DAY22　できん日があってもええ
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-09 10:21:14.0
    投稿者：
    荒井 光男
    DAY22　できん日があってもええ
    今日は仕事が立て込んで、気づいたら夜遅くなっとった。ジムに行く気力もなくて、「あぁ、今日はサボってしもうた…」って落ち込みかけたんよ。でもよう考えたら、毎日続けることだけ…続きを見る
  • DAY21　眠りの大切さ
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-08 13:28:27.0
    投稿者：
    荒井 光男
    DAY21　眠りの大切さ
    昨日は思い切ってスマホ置いて早めに布団に入ったんよ。そしたら朝までぐっすり！目が覚めた瞬間、体が軽くて気分も最高。「こんなに違うんか！」って驚いたわ。睡眠ってただ休むだけ…続きを見る
  • パーソナルお客様
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-08 11:17:39.0
    投稿者：
    平塚 隆太
    パーソナルお客様
    パーソナルトレーニング！広島で軽トラ～フェラーリまでお取り扱いされている車屋I-MAX代表取締役 岩田さん筋肥大や筋力アップに特化したメニューで57歳でベンチプレスMAX100キロ筋持…続きを見る
  • パーソナルトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-29 12:07:35.0
    投稿者：
    平塚 隆太
    パーソナルトレーニング
    パーソナルトレーニング！広島一アットホームな歯医者モモデンタルクリニックの槇坪先生筋肥大や筋力アップに特化したメニューで3年間で筋肉量が10キロ増加しました！ベンチプレスも7…続きを見る
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