最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-27 15:58:24.0
- 投稿者：
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平塚 隆太
パーソナルお客様のBeforeAfterです！週2回ペースで9ヶ月受けてくださりました。ぽっこりお腹が引き締まり、腹筋がでてきました！大胸筋のたるみもなくなりかっこいい筋肉に！背中の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-27 15:30:53.0
- 投稿者：
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荒井 光男
昨日はジムのお客様とフットサルをしてきました！普段のトレーニングとは違った動きでしっかり身体を動かしながら、楽しく汗をかける最高の時間でした。お客様同士の交流も深まり、笑…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-27 00:50:02.0
- 投稿者：
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荒井 累那
痩せても、お尻は上がりません。同じ体でも使い方が変わるだけでここまでシルエットは変わります！正しく使えるようになるとお尻の“下”が上がって脚もスッキリ見えるようになります…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-26 19:49:27.0
- 投稿者：
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荒井 光男
トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動だけでなく栄養がとても重要です。身体をつくるタンパク質、エネルギーになる炭水化物や脂質、そして体調を整えるビタミン・ミネ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-24 12:12:00.0
- 投稿者：
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荒井 光男
トレーニングで一番大切なのは「継続すること」です。短期間で大きく変えようとするよりも、無理のないペースで続けることが、結果への一番の近道。最初は小さな変化でも、積み重ねる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-23 11:51:14.0
- 投稿者：
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荒井 光男
当ジムでは「とにかく清潔に」を徹底しています。トレーニングエリアはもちろん、使用するマシンや器具もこまめに清掃・除菌を行い、常に気持ちよく使える状態を維持。また、トイレや…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-22 12:48:17.0
- 投稿者：
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平塚 隆太
プロテイン＝筋トレの人だけ、と思っていませんか？実はタンパク質は、筋肉だけでなく髪・肌・爪など体を作る大切な栄養素です。不足すると「痩せにくい・疲れやすい」原因にもなりま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-21 18:44:52.0
- 投稿者：
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段野 瞭汰
呼吸、ちゃんとできてますか？トレーニングで大事なのは「フォーム」だけじゃない。実は“呼吸”が整うだけで、力の入り方・効き方が一気に変わる。・余計な力みが抜ける・狙った筋肉…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-21 17:03:45.0
- 投稿者：
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平塚 隆太
週1回のトレーニングを8回2ヶ月間の変化です！体重も6キロ痩せました！ヒップアップも成功して背中も引き締まりました！平塚トレーナー
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-20 11:13:37.0
- 投稿者：
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荒井 光男
ぱんちゃんとうーちゃんが、外を見ながらお客様待ち中♪癒されながら通える、あたたかい雰囲気のジムです。ぜひ会いに来てください！
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トレーニングジムスリーのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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