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フェリシア(Felicia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-21 10:21:50.0
- 「春バテ」解消法！
- こんにちは！
Felicia代表の上野です♪
今日は春バテの解消法をお伝えします☆
それは「腸活」！
腸は「第二の脳」の言われるぐらい自律神経と直結しています。
ストレス・気温差→腸の働き低下→消化・吸収力低下→疲れ・不調が出る
腸を整える＝自律神経の安定に繋がるのです！☆
また「幸せホルモンの約90％は腸で作られる」ことがわかっています！
【セロトニン】
これが減ると
・メンタル不安定
・イライラ
・やる気低下
→春の「なんか不安定」はここ！
腸活でメンタルも安定しやすくなるのです！☆
お家で簡単腸活は【豚汁】！
豚汁は「腸・自律神経・エネルギー」を同時に整える“回復ごはん”
最近だるい人ほど、まず“温かい具だくさん味噌汁”おすすめです！♪
外から整えるのも大事！
ですが、内側のケアができると回復スピード一気に上がります♪
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