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ほねつぎ高津はりきゅう接骨院

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ほねつぎ 高津はりきゅう接骨院のブログ

中島 由秋のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 【姿勢と筋肉の関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます。不良姿勢が筋肉に与える影響【Kendall et al., 2005】 → 不良姿勢は特定の筋群… 続きを見る
  • 【姿勢と筋骨格系の健康】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です(^^)ブログをご覧いただきありがとうございます。1 姿勢と筋骨格系の健康 不良姿勢と痛みの関係猫背や前方頭位姿勢(FHP)は、頸部痛… 続きを見る
  • 【首 セルフケア】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます!温熱療法(温タオルなど)内容首周囲に温タオルやホットパックを使用。エビデン… 続きを見る
  • 【首 セルフケア】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    中島 由秋
    姿勢の改善こんにちは!ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です(^^)ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、デスクワーク姿勢、スマホ使用姿勢などの見直しです。エビデンスCa… 続きを見る
  • 【姿勢と呼吸機能】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津はりきゅう接骨院です(^^)ブログをご覧いただきありがとうございます。【姿勢と呼吸機能】エビデンス:猫背姿勢では肺活量が低下し、呼吸機能に悪影響を与え… 続きを見る
  • 首セルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    中島 由秋
    ほねつぎ高津院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!1 ストレッチング内容首の側屈、回旋、前屈、後屈などの軽いストレッチ。エビデンスJOSPT Journal of Orthop… 続きを見る
  • 【首のセルフケア方法】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    中島 由秋
    ほねつぎ高津院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!1 首のストレッチ(前後左右)目的 筋肉の緊張緩和・血流促進背筋を伸ばし、ゆっくりと頭を前に倒す(10秒… 続きを見る
  • 【姿勢と肩こり】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!今回は姿勢と肩こりについてです。【2 姿勢と肩こり、頚部痛の関係】エビデンス頭部前方偏位は… 続きを見る
  • 肩コリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!今回は肩こりです。医学的に、肩こりは筋肉の緊張や炎症によって引き起こされる症状です。この… 続きを見る
  • 「スマホ首」 ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    中島 由秋
    こんにちは!ほねつぎ高津院です(*^^*)ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!ストレッチ首の前後ストレッチ背筋を伸ばして座る顎を引き、首の後ろを伸ばす5秒キープ × 5回… 続きを見る

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ほねつぎ 高津はりきゅう接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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