ハータのブログ
- タングスクレーパーを続けてみて感じた変化
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。皆さまは、朝起きた時にご自身の舌を見たことはありますか？
アーユルヴェーダでは、舌に付着する白い汚れ（舌苔）をアーマ（毒素）や消化力の強さのサインの表れと言われています。
アーユルヴェーダでは「舌は腸の鏡である」と言われるほど、舌で身体の様子を知る事ができます。
私は毎朝、タングスクレーパーを使う習慣を続けていますが、続けることでさまざまな変化を実感しています。一つ大きく変わったのが『口臭』です。
朝起きた時の口のネバつきや気になるニオイが以前より少なくなり、自分でも口の中が爽やかになったと感じています。
口臭で悩まれている方は一度、タングスクレーパーを使用してみるのをお勧めします。
タングスクレーパーで口臭が減らない場合、それは身体の中に原因があると分かります。
さらに、続けていて一番驚いた変化は『歯痛』でした。
舌の表面に付着している舌苔には細菌がたくさんいます。そこには歯周病の元になる菌もいます。
舌を綺麗に掃除をすることで、細菌を取り除き歯周病になるリスクを減らす事ができます。
口内は歯に3割、舌に7割の細菌がいるとされており、舌を綺麗にする事が口内はもとより身体全体の健康を維持する事だと言われています。
そして、タングスクレーパーを用いた健康についての研究論文も出ております。
タングスクレーパーは、ほんの数十秒でできるセルフケアですが、
・舌を清潔に保ちやすい
・口の中がスッキリする
・口臭対策につながる
・味覚を感じやすくなる
・口内を清潔に保ち、歯周病予防になる
など、毎日続けることで少しずつ変化を感じられる方もいらっしゃいます。
アーユルヴェーダでは、大きなことを一度に行うよりも、小さなセルフケアを毎日続けることを大切にしています。
毎朝の習慣に、タングスクレーパーを取り入れて、ご自身の心と身体を整える第一歩を始めてみませんか？Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
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