ハータのブログ
- 自分の心地良いを探す
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。
アーユルヴェーダというと、「何を食べるといいのか？」という疑問が湧くと思います。
確かに、各体質ごとに合う食材があります。
ですが、それが今の身体の状況にピッタリ合っているのか？というとまた話が変わってきます。
プラクリティ（生まれつきの体質）がピッタであったとしても、今の身体がヴァータに偏っているのであれば、ヴァータを整える食事をする必要があるからです。
さらに、アーユルヴェーダではヴァータ・ピッタ・カパの他に、ダートゥ（身体の構成）の状態・マラ（汗・尿・便）の状態・アグニ（消化力）の状態・精神的な状態を全て観ていき、身体のどこが元気がないか？異常が現れているのか？をみていきます。
この中のどれか一つでも異常がある場合は、人は健康とは言えません。
そしてそれは人それぞれ違います。
一人一人感じる「心地良さ」も違います。
「心地良さが分かりません」
という方もいらっしゃいます。
そういう方は、是非自分が思い付く「心地良い」を試してみてください。
試してみて、「心地いい」と思うなら続けてください。
「う～ん」と思う様でしたら恐らく違うのでしょう、方法を変えてみるのをお勧めします。
そして何事も「過ぎる」ことがない様に気をつけて下さい。
適度・節制を守ることもとても重要です。
そして、出来たらそれを行う動機を考えてみて下さい。
アーユルヴェーダでは何かを行う前に自分が思う「心持ち」も大事になります。
是非、「心地良い」を行う自分自身を観察してみて下さい。
そして、その「心地良い」を継続して下さい。
アーユルヴェーダは「明日の健康を守る」科学です。
Ayurveda Salon ハータは皆様が日々を健やかに喜びに満ちて過ごされるお手伝いをしております。Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
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