リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
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投稿日：2026-05-15 10:12:33.0
- 生理周期が乱れやすい季節がある
「この時期だけ生理が遅れる」「周期が突然変わった」。そういった経験をお持ちの方は少なくありません。生理不順はストレスや睡眠不足が原因として語られることが多いですが、実は季節の変わり目、特に春から初夏にかけてはホルモンバランスが乱れやすい時期であることが、あまり知られていません。
自律神経とホルモンは同じ司令塔から動いている
ホルモンの分泌をコントロールしているのは、脳の視床下部と呼ばれる部位です。実はこの視床下部は、自律神経の司令塔でもあります。つまり自律神経が乱れると、ホルモンの分泌にも同時に影響が出やすくなります。
春から初夏は寒暖差・気圧変動・新生活のストレスが重なり、自律神経が消耗しやすい時期です。この負荷が視床下部にかかることで、女性ホルモンの分泌リズムが乱れ、生理周期に影響が出やすくなります。生理が乱れる原因を婦人科系の問題だけに求めてしまうと、根本的な改善につながりにくいのはこうした背景があるからです。
放っておくとどうなる？
生理周期の乱れを放置していると、PMS症状の悪化・肌荒れ・むくみ・気分の波が大きくなるといった変化が連鎖しやすくなります。またホルモンバランスの乱れが続くと、自律神経のさらなる消耗を招き、全身の疲れやすさや睡眠の質の低下にもつながっていきます。季節のせいだからと諦めてしまうと、夏に向けて体が立て直せないまま消耗が続くことになります。
当院の考え方
当院では、生理周期の乱れやPMSの症状に対して、骨盤・背骨・自律神経のつながりを整えるアプローチを大切にしています。骨盤まわりの血流や神経の状態が整うことで、ホルモン分泌のリズムが安定しやすくなることがあります。毎年この時期に体の変化を感じている方は、季節のせいにして終わらせず、一度体の状態を見直してみてください。
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