ストレッチカケルセイタイ メロウボディ イケブクロニシグチテン
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メロウボディ 池袋西口店(mellow body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-05 11:31:42.0
- 新年を迎える前に♪
- こんにちは！
mellowbodyトレーナーAiriです！
本日も元気に営業しております♪
新しい年を迎える前にお悩み解決しませんか？(^^)
お客様から質問を多くいただきますが一番多い質問は、ずばり！！
筋肉が固まるのはなぜなのか？という質問です！
........筋肉がかたまる理由はいくつかあります！！
‥血行不良
‥ストレス
‥運動不足
‥冷え
‥身体の歪み・姿勢の癖
‥睡眠不足
........筋肉の固まりを改善する方法とは？
！ストレッチを習慣化
！姿勢を整える
！適度な運動
！湯舟に浸かったりして身体を温める
！睡眠をしっかりとる
！ストレス軽減
！深呼吸でリラックス
※「もみほぐし」で筋肉の緊張をゆるめて
「ストレッチ」で縮んだ筋肉を元の長さに戻します☆
この組み合わせが身体がいい状態をキープできる秘訣！
皆様のご来店をトレーナー一同心よりお待ちしております！！(^^)
池袋 西口 立教通り ストレッチ パーソナル 整体 リラクゼーションサロン
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