瑞江駅前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 08:30:00.0
- 気温差による体調不良に注意
- 【気温差による体調不良に注意】
最近、
「なんとなくだるい」
「頭痛や肩こりがつらい」
と感じることはありませんか？
その不調、気温差が関係しているかもしれません。
季節の変わり目や朝晩の寒暖差が大きい時期は、
体温調節をするために自律神経がフル稼働します。
すると、体に負担がかかり、疲れや不調が出やすくなります。
特に多い症状として、
・だるさ、疲労感
・頭痛
・肩こり、首こり
・めまい
・寝つきの悪さ
などがあります。
また、気温差によって血流が悪くなることで、
筋肉が緊張しやすくなり、体のこわばりにつながることもあります。
予防のためには、
・体を冷やさない
・湯船に浸かる
・軽く体を動かす
といった、体温調節をサポートする習慣が大切です。
さらに、生活リズムを整えることで、自律神経も安定しやすくなります。
「最近なんとなく不調が続く…」という方は、
気温差による影響かもしれません。
無理をせず、早めに体をケアしていきましょう◎
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