大袋駅前整骨院のブログ
- 膝の痛みが治らないのはなぜですか？ 越谷/大袋
- 膝の痛みがなかなか治らない時は、単に「休みが足りない」だけでなく、負担の原因が残ったままになっていることが多いです。
痛みが続く背景には、膝そのものだけでなく、歩き方や筋力、体の使い方の問題が隠れていることがあります。まず多いのが、日常生活で膝に負担がかかり続けていることです。
階段の上り下りが多い、立ち仕事が長い、しゃがむ動作が多いなど、膝を休ませにくい生活が続くと、炎症が落ち着きにくくなります。また、痛みがあるのに無理して動いてしまうことも長引く原因になります。
次に考えたいのが、太ももやお尻の筋力不足です。
膝は単独で動いているわけではなく、股関節や足首、太ももの筋肉と連動しています。周囲の筋肉が弱いと膝に負担が集中し、何度も同じ場所にストレスがかかってしまいます。
さらに、姿勢や歩き方のクセも大きく影響します。
O脚気味、内股、片足重心、足裏のバランスの崩れなどがあると、膝の一部に負担が偏りやすくなります。痛みが引いても原因が残っていれば、また同じように痛みやすくなります。
膝の痛みが治らない時は、「膝だけを見ている」だけでは改善しにくいことがあります。周囲の筋肉、歩き方、体重のかけ方まで含めて見直すことが大切です。長引く痛みは、体の使い方を変えるタイミングかもしれません。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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