最新ブログ一覧
「姿勢が悪いから腰痛になる」と言われたことはありませんか？確かに猫背や反り腰では、腰への負担が増えることがあります。ただし大切なのは、なぜその姿勢になっているのかです。体…
続きを見るばね指は、最初は「少し引っかかるだけ」「そのうち治るかも」と思いやすい症状です。ですが、その違和感を我慢し続けるほど、指の動かしづらさや痛みが強くなることがあります。家事…
続きを見る仕事中、気づけば呼吸が浅くなっていませんか？呼吸では横隔膜や肋骨だけでなく、背骨やお腹まわりも動いています。ところが呼吸が浅くなると体幹の動きも小さくなり、背中や腰の筋肉…
続きを見るデスクワークやスマホを見る時間が長く、気づけば猫背。立っている時も片脚に体重をかけている。こんな習慣はありませんか？姿勢が崩れると、腰・骨盤・股関節にかかる負担にも偏りが…
続きを見る同じようにばね指になっても、早く楽になる方と長引く方がいます。その差は、指そのものよりも“体が回復しやすい状態かどうか”にあることも少なくありません。血流やリンパの流れが…
続きを見る「じっと座った後に腰が痛い」「朝は体が固まっている」「動き始めが一番つらい」そんな腰痛はありませんか？長時間同じ姿勢が続くと、筋肉や関節周辺がこわばり、血液やリンパなどの…
続きを見る「朝より夕方の方がつらい」「長時間座った後に動き出しにくい」そんな坐骨神経痛はありませんか？体を動かさない時間が長くなると、筋肉や関節周囲の組織がこわばりやすくなり、さら…
続きを見るばね指があると、無意識に反対の手を多く使ったり、手首や腕に力を入れて動かしたりします。すると、最初は指だけだった不調が、手首、肘、肩、首へと広がっていくことがあります。症…
続きを見る食べ過ぎや飲み過ぎ、睡眠不足が続いた後に「腰が重い」「体が伸びにくい」と感じることはありませんか？体が疲れてくると、自然と背中が丸くなり、呼吸も浅くなりがちです。するとお…
続きを見るばね指は、更年期前後の女性に多く見られることがあります。ホルモンバランスの変化に加え、血流低下や自律神経の乱れ、疲労の蓄積が重なることで、回復しにくい体の状態になりやすい…
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森小路はり灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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