あんど整骨院 津田院のブログ
- 寝違え
- こんにちは！
本日は寝違えについてお話しさせていただきます！
朝起きたときに「首が痛くて動かせない」「振り向けない」
そんな症状は多くの人が一度は経験する「寝違え」です！
寝違えの主な原因
・日中の悪い姿勢(猫背・ストレートネックなど)
・疲労による筋緊張
・血行不良
・寝具が合っていない
・寝ている間の姿勢
これらが重なると筋肉や関節に負担がかかり寝違えを起こしやすくなります。
当院では寝違えに対して次のような施術を行います！
・筋肉の緊張を和らげるマッサージ
・痛みを緩和する電気治療(ハイボルテージなど)
・再発防止の為のストレッチや姿勢矯正
自分で無理に動かしたりマッサージをすると逆効果になることもあるので注意が必要です。
まとめ
寝違えは一時的なものと思われがちですが、姿勢や日常の疲労が原因で
繰り返すことも多い症状です。
当院では「痛みを取る」だけでなく、根本原因から改善し再発しにくい身体づくりをサポートします！
首の痛みや違和感がある方、一度当院にお気軽にご相談ください！
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