美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】
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ミアルマ(mi alma)のブログ
- 足のむくみの原因は
足が重い、疲れが取れない、張りがすごい。
悩みですよね。。。
特に仕事終わりに近づいてくると感じたり！
デスクワークだと、なかなか動く事が少なくなり、
腰から下半身にかけて凝り固まるので、
血流が滞ります。
そうなると余分な水分が溜まりやすくなるので、
むくみやすくなります。
立ち仕事も同じです！
重力の関係で下へ下へと、水分が蓄積され、
疲れてくると筋力が落ち始めるので、
心臓に余分な水分を戻すのが苦手になってきます。
そんな時に、やってほしい事が！！
足の指を使って、
ふくらはぎの筋肉を動かしてあげる！！
これが本当に大事です！
足の親指の【長母指伸筋】を使って、
アキレス腱や踵（かかと）、ふくらはぎの筋肉を動かしてあげる！
これでむくみの改善と、更に【冷え】の改善になります！！
是非試してみてください！
整体では、
普段からむくまない身体作りをさせていただいています！！
ベースをしっかり作ってあげて、美ボディーを目指していけます♪
オイルマッサージ（リンパドレナージュ）も、オールハンドで行っておりますので、
是非一度試されてください！
ご予約お待ちしております♪
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