ポトレロ(POTRERO)のブログ
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投稿日：2025-01-19 19:02:42.0
- 「美容」のために、細胞レベルで健康になりましょう！
- 「美容＝エステ」みたいなイメージがまだまだ強いような印象がありますが、
皆様、内側からキレイになるためには、トレーニングは必須です♪
例えば！
有酸素運動をすることで、、、
【1】細胞内にいるミトコンドリアは、酸素をとりこんでエネルギーへどんどん変換していきます。
【2】酸素が足りなくならないように、呼吸をたくさんして、肺から酸素を取り込みます。
【3】その酸素を全身に回すために、心臓がいつも以上に血を巡らせます！つまり血流がアップします！
こういった運動をずっと続けていくと、普段から血のめぐりがよくなり美容に繋がっていきます。
体内で、酸素や栄養、老廃物や疲労物質などを運ぶのは血です！
血の巡りがよいだけで、良いことがたくさんあります♪
美容は、目で見える外側だけでなく、内側もしっかり整えていく必要があると私は思っています！
有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングをすることで身体の形が変わります。
心肺機能や筋肉量がアップすれば、日常生活も楽になります！
そして！ＰＯＴＲＥＲＯには水素カプセルもあります♪
これで活性酸素を流して、身体の酸化を防ぎながらトレーニングができる♪
ジムはムキムキを目指す男性だけでなく、美しさを求める女性にも必須の場所！
POTREROはフルコースでお待ちしております^ ^
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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