ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
こんにちは！インストラクターのMIKIです♪多くの方の悩みである腰痛についてお話しします。腰痛は寒さや長時間の座り姿勢、運動不足がその症状を悪化させる要因となります。ピラティ…
続きを見る明けましておめでとうございます！インストラクターのRUAです！年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？家族とゆっくり、友達もワイワイ、お仕事でバタバタと色んな過ごし方があ…
続きを見るこんにちは！インストラクターのRUAです♪突然ですが、座っている時足を組みますか？無意識に足を組んでしまう、、足を組んでいないと長時間座っていられない！そんな方もいらっしゃ…
続きを見るこんにちは、インストラクターのAIKOです！ピラティスにはマシンとマットの2種あります！そちらの違いについて簡単に説明します。マシンピラティスの1番のメリットは、マシンについて…
続きを見るピラティスは体を目覚めさせ、エネルギーを高める効果があるため、朝に最適です！例えば、簡単なストレッチから始め、体幹を鍛えるエクササイズを取り入れることで、体全体が目覚め、…
続きを見るこんにちは～♪La pilates千葉店のRUAです！本日は私の自己紹介させていただきます☆1.名前：RUA2.趣味：カフェ巡り・猫と遊ぶ・海沿いドライブ3.ピラティスを始めたきっかけ：子供の…
続きを見るこんにちは♪ Lapilates千葉店のMIKIです(^^)♪寒くなり、冷え性が気になる方も多いいのでないでしょうか？本日は身体の冷えについてお話します。 ◎冷え性の原因・筋力の低下運動不…
続きを見る1883年にドイツで生まれたフィジカルトレーナー ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏(Joseph Hubertus Pilates)によって、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために考案されたエ…
続きを見るFilamentの骨膜整体で可動域を広げ、インナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、健康的なボティライン…
続きを見るこんにちは、インストラクターのRUAです！皆さん自分の癖って知ってますか？？・足を組む・肘を机につく・左右に重心が偏っている などなど無意識にしているので、自分では気がつか…
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