肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026-06-21 09:58:13.0
- 自律神経の乱れとは？
「病院では異常がないと言われたけど体調がすぐれない」「疲れが取れない」「眠ってもスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？
その不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経とは、呼吸や体温調節、血流、内臓の働きなどをコントロールしている神経です。自分の意思とは関係なく24時間働き続けているため、私たちが健康に生活するうえで欠かせない存在です。
しかし、ストレスや睡眠不足、不規則な生活、気温差などが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、肩こりや首こり、頭痛、疲労感、だるさなど、さまざまな不調につながることがあります。
また、自律神経の乱れと姿勢には深い関係があります。猫背や巻き肩になると胸が閉じやすくなり、呼吸が浅くなる傾向があります。本来、深い呼吸は身体をリラックスさせる働きがありますが、浅い呼吸が続くと身体が緊張状態になりやすくなります。
さらに、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると背中が丸まり、首や肩への負担も増加します。「肩こりがずっと取れない」「寝ても疲れが抜けない」という方は、身体の緊張が続いている可能性もあります。
整体では、肩甲骨や骨盤のバランスを整えながら、身体がリラックスしやすい状態を目指していきます。肩甲骨の動きが出ることで胸が開きやすくなり、呼吸がしやすくなる方もいらっしゃいます。
もちろん自律神経の乱れにはさまざまな要因がありますが、身体の緊張をケアすることも大切なひとつです。
「なんとなく不調」が続いている方は、身体からのサインかもしれません。一度ご自身の姿勢や生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
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