水戸整体 カイロプラクティックサロン CLEAR 【クリア】
ミトセイタイカイロプラクティックサロンクリア
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投稿日：2026-05-14 09:51:27.0
- 実は“深呼吸しづらい人”増えています
- 最近、
「ちゃんと呼吸できてない気がする」
という方が意外と多いです。
実はこれ、
肩甲骨や肋骨まわりの硬さが関係していることがあります。
スマホやデスクワーク姿勢が続くと、
胸が縮こまり、
呼吸が浅くなりやすいんです。
呼吸が浅くなると…
・疲れやすい
・寝ても回復しにくい
・首肩がこる
・集中力低下
・イライラしやすい
などにも繋がることがあります。
ちなみに、
緊張している時に肩が上がるのも
呼吸が浅くなっているサインのひとつ。
たまに
「肩を下げながらゆっくり深呼吸」
してみてください。
意外と吸えていないことに気づくかもしれません。
水戸整体 カイロプラクティックサロンclear
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