アミティーコーシー
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アミティーコーシー(amity cosy.)のブログ
- 不調の原因は〇〇かも...!?
- 日頃よりamitycosyをご愛顧いただき
ありがとうございます♪梅雨の時期ならではのジメジメ、体の重さ、
だるさを感じることが多くなってきましたね。。。
暑い日も増えてきたので
水分補給もかかせないです！！！
身体にとって適度な水分は、
潤いや健康を維持するためには必要不可欠なものです！
しかし、必要以上の水分は
身体の不調を引き起こす原因にもなります(>_<)
余分な水が溜まる原因は、
水分の摂り過ぎだけではなく、外からの影響もあります。
そのひとつが雨による「湿気」。
湿気は身体に入り込み、体内の水分を必要以上に増やし
悪影響を及ぼすと考えられています。
そして湿度が高いと、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、
水分が排出されず、身体に溜ってしまいます。
また湿度が高いと気圧も下がるため、
自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなります。
そのため梅雨の時期はむくみやすくなるといわれています。
余分な水分は身体のあちこちに溜まりやすく、
むくみの他に、頭痛、めまい、食欲不振など、
さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。
水分代謝がスムーズに行われないために、
下痢や便秘になったりと胃腸の乱れも起こしやすいです。
むくみを解消するために塩分のとりすぎに注意し、
体内の余分な塩分や水分を排出する
カリウムを含む食品なども意識してとってみましょう☆
梅雨の時期はいつもより飲食に気を遣い、
適度な運動も心がけたいですね♪
そして、代謝を上げるためにも
リンパマッサージも取り入れてみてください(^^)マッサージでリラックスすることで、
副交感神経が優位になり自律神経も整いやすくなるため、
是非自分へのご褒美も兼ねてお疲れを癒しにお越しください♪
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
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