デップリライブリー 星ヶ丘店(DEP Relively)のブログ一覧/TOMOE

ピラティスを続けてしばらく経ちました。正直に言うと、体重はほとんど変わっていません。でも、写真を見比べたときに思ったんです。「あれ？なんか違う。」お尻の位置、お腹のライン… 続きを見る

ピラティスの効果が現れるまでの回数や期間は、体力や生活習慣、目標によって個人差があります。ただし、一般的には以下のような流れで変化を感じる方が多いです。最初の1～2週間この… 続きを見る

冬にピラティスがおすすめな理由寒い冬は血行が悪くなり、体の冷えやこわばりを感じやすくなります。そんな季節こそ、ピラティスで体を内側から整えるのがおすすめです。・血行促進・… 続きを見る

コアラインが導入されました！コアラインは立位でのエクササイズを重視したマシーンで、歩行動作の改善やバランス能力の向上、姿勢改善などに効果が期待できます！ぜひ体験してみてく… 続きを見る

「最近寝ても疲れが取れない」「夜、なかなか寝つけない」そんな夜、ありませんか？睡眠の質を上げる鍵は、じつは「体のこわばり」をゆるめること。・スマホや考えごとで脳が休まらな… 続きを見る

今月のテーマは「猫背&反り腰改善」「最近、巻き肩や猫背が気になる方へ」　「立っていると腰が反って疲れやすい」「一人だと続かない…」そんな方にぴったりのグループレッスンです… 続きを見る

・こんにちは！スタッフのKONOMIです！・2025年3月9日 名古屋ウィメンズマラソン！Time 4:54:40/ネットタイム 4:45:40・人生初めてのフルマラソン目標の5時間を切る事ができました！… 続きを見る

初めましてKONOMIです！皆さんは救命うさぎをご存知ですか？今日お客様からこのうさぎちゃんを頂きました！万が一周りに緊急を要する人がいてこのうさぎがついていたらここに緊急連絡… 続きを見る