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フランキンセンス(Frankincense)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/6/26
50代からのやさしい整え習慣

50代からのやさしい整え習慣_20260626_1
こんにちは。
Frankincenseです(^V^)/

50代になると、

 〇疲れが抜けにくい
 〇眠りが浅い
 〇なんとなく身体が重い
 〇無理をすると後からつらい

そんな変化を感じる方も
多いのではないでしょうか。

私自身も、
以前より
「頑張り続ける」
だけでは身体がもたないなぁ、、、
と感じることが増えました。

だからこそ最近、
大切にしているのが

“整える習慣” です。

例えば、

 1.朝に白湯を飲む
 2.湯船にゆっくり浸かる
 3.深呼吸をする
 4.好きな香りを感じる
 5.身体を冷やさない

そんな小さなことでも、
心と身体は少しずつ
ゆるんでいくように感じます。

50代からは、

「もっと頑張る」
ではなく、

「自分を大切に整える」

そんな時間も
必要なのかもしれませんね。

毎日を笑顔で過ごすために、
これからも
“やさしい整え習慣”
を大切にしていきたいと思います。

~Frankincense~


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フランキンセンス(Frankincense) 尾鷲 直子
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投稿者
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