NEMURI the salon 【ネムリザサロン】 武蔵小杉・新丸子
ネムリザサロン ムサシコスギ シンマルコ
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ネムリザサロン 武蔵小杉 新丸子(NEMURI the salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-12 14:39:16.0
- 肩こりは肩を揉んでも改善しない？本当の原因とは？！
- 「肩が凝っているから肩をほぐす。」
一見当たり前ですが、それだけでは改善しないケースが多くあります。
実際に肩へ負担をかけている原因は、猫背による胸の筋肉の硬さ、背中の動きの低下、骨盤の傾き、股関節の可動域の低下など、人によってさまざまです。
例えばデスクワークの方は、長時間前かがみになることで胸の筋肉が縮み、
肩甲骨が外側へ引っ張られます。
その結果、肩や首の筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりにつながります。
この状態で肩だけを揉んでも、一時的には楽になりますが、根本的な原因が残っているため再び元の状態に戻ってしまいます。
本当に必要なのは、痛みや張りがある場所だけを見るのではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」を見極めることです。
身体は全身が連動しています。
だからこそ、一つの症状に対しても全体のバランスを考えたアプローチが重要になります。
「その場しのぎ」ではなく、「原因に目を向けたメンテナンス」。それが、長く快適に過ごせる身体づくりへの第一歩です。
#肩こり #首の疲れ #肩甲骨剥し #巻き肩 #猫背 #美姿勢メソッド #慢性疲労
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