荒井 真理子のブログ一覧
こんにちは！日常で立ち姿勢が多い方へ今回は、立ち姿勢で意識することをお伝えします＾＾立ち姿勢で意識するポイント！〇腰を反らさないこと腰を反らすことで、腰に負担がかかり腰痛…
続きを見るこんにちは！筋肉痛は筋トレや運動不足の中急に身体を動かした際に出ることが多いです。皆様も一度は経験されたことがあると思います！身体がどのような状態か知っていますか？簡単に…
続きを見るこんにちは！お尻の筋肉、大臀筋は、腰痛と非常に密接な関係があります。それは、大臀筋が骨盤を支え、腰の安定性や姿勢維持に重要な役割を果たしています。〇骨盤の安定大臀筋は骨盤…
続きを見るストレッチの際、呼吸は意識していますでしょうか？ストレッチは筋肉をほぐし、柔軟性を高めるために効果的ですが、その効果を最大化するためには深い呼吸を意識することが重要です。…
続きを見る〇からだがだるいタイ古式マッサージによって心身をすっきりとさせられる可能性が高いです。体に深く働きかけをおこなうことができるので、原因や理由の分からない症状でもしっかり改…
続きを見る「頭が重い」「寝ても疲れがとれない」「体がだるい」などの症状に悩む方は、頑張りすぎて頭が疲れているのかもしれません。頭が疲れたままだと症状の悪化や、やる気が出ないなど精神…
続きを見るみなさん理想の平熱は何度かご存じですか？36.5～37.1℃が健康な平熱になります。体温が上がると身体にメリットだらけです！体温が上がると血流が良くなり免疫力が高まります。免疫力…
続きを見る朝の30秒だけ使って、スッキリ起きる習慣を取り入れてみませんか？寝ている間に固くなったカラダをほぐし、目覚めもばっちり！1日のスタートから快適に過ごすことができますよ♪朝ス…
続きを見るご来店されるお客様で施術中に眠られる方が多くいらっしゃいます。「眠るなんて勿体ない」と感じる方もいらっしゃるかと思いますが、施術を受けながら寝てしまうことは良いことなんで…
続きを見るマッサージを受けたいけど、理想的な頻度が分からない。そんな方のためにマッサージに通う頻度や定期的に通うメリットを紹介します！一般的にマッサージに通う理想的な頻度としては「…
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ほぐしの名人 見附店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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