グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
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グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のブログ
- 肩こりが「温めても改善しない」人の体の根本原因
- 肩こりがつらくて温めても、その場では少し楽になるだけですぐ戻る。お風呂やホットパックを使っても改善しきらない。このような肩こりに悩んでいる人は少なくありません。このタイプの肩こりは、血流だけではなく「体の構造的な問題」が関係しています。整体の視点では、温めても変わらない肩こりは負担のかかり方自体が変わっていないサインと考えます。
温めることで血流は一時的に良くなり、筋肉も緩みやすくなります。しかし、骨盤や背骨のバランスが崩れたままでは、首や肩にかかる負担そのものは変わりません。そのため、温めて楽になっても、日常生活に戻れば再び同じ場所に負担が集中します。
特に多いのが、頭が前に出ている姿勢です。この姿勢では、首や肩が常に頭を支える役割を担っています。どれだけ血流を良くしても、支え方が変わらなければ肩こりは戻ってきます。
さらに、このタイプの人ほど肩甲骨の動きが悪くなっています。肩周りの柔軟性が低下し、血流も滞りやすくなっているため、一時的な温熱では改善しきれません。
また、呼吸の浅さも影響します。呼吸が浅い人は首や肩の補助筋を使い続けるため、温めてもすぐに緊張が戻りやすくなります。
整体では、肩だけを温めたり緩めたりするのではなく、骨盤から背骨まで整え、体の支え方そのものを変えていきます。体の軸が安定すると、首や肩に集中していた負担は分散されます。
日常で意識したいのは、温めることに加えて姿勢を見直すことです。骨盤を立て、頭の位置を整え、長く息を吐く。それだけでも肩の負担は変わります。
温めても改善しない肩こりは、冷えているだけではありません。体の使い方と支え方が変わっていないことが原因です。構造から整えることで、肩こりはその場しのぎではなく根本から変わっていきます。
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