グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
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グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のブログ
- 姿勢改善で違和感が気になる人の体の慣れ遅延
- 姿勢を整えているのに、違和感がいつまでも“気にならない状態”にならない。このように感じている人は少なくありません。この状態は改善していないのではなく「体がその状態に慣れるのに時間がかかっていること」が関係しています。整体の視点では、気にならなくならない姿勢は慣れのプロセスがゆっくり進んでいるサインと考えます。
体は変化しただけでは終わりではなく、その状態を「当たり前」として受け入れる必要があります。この受け入れの過程が遅れると、実際には整っていても違和感として意識に残り続けます。
特に多いのが、長年同じ不調を抱えていたケースです。長く気にしていた感覚ほど、改善してもすぐには消えたと認識できず、意識に残りやすくなります。
さらに、このタイプの人ほど確認のクセがあります。「まだあるかもしれない」と無意識にチェックし続けることで、違和感が意識から離れにくくなります。
また、呼吸の浅さも影響します。呼吸が浅いと体がリラックスしきれず、新しい状態に慣れるスピードが遅くなります。
整体では、骨盤と背骨のバランスを整えながら、体が無理なく新しい状態に慣れていけるように進めていきます。安定した状態が続くことで、違和感は徐々に意識から外れていきます。
日常で意識したいのは、「気にしない時間を作ること」です。長く息を吐きながら、あえて体以外に意識を向けることで、慣れは進みやすくなります。
整えると違和感が気にならなくならない姿勢は、体がまだ慣れている途中です。その慣れが進めば、違和感は自然と意識から消え、快適な状態が当たり前になります。姿勢改善は、整えるだけでなく“慣れること”も重要なプロセスです。
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