健笑堂かく鍼灸整骨院 賀来院のブログ
- 後頭部の頭痛は何が原因？
こんにちは！
大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの秋岡です。
後頭部に出る頭痛に悩み、「なぜ起こるのか」「どうすれば改善するのか」と感じている方は多いです。
この記事を読むことで、自分の頭痛のタイプと改善のヒントが分かります。
デスクワークが多い方やスマホ時間が長い方はぜひご覧ください。
頭痛 後頭部の主な原因
後頭部に出る頭痛は筋肉の緊張が関係することが多いです。
首の後ろにある後頭下筋群や僧帽筋が硬くなると血流が低下し、頭痛が発生します。
実際に来院された患者様でも、1日8時間のパソコン作業後に後頭部の頭痛が強くなる傾向が見られました。
頭痛 後頭部と姿勢の関係
猫背姿勢は頭の重さを首で支える負担を増やします。
頭の重さは約5kgあり、前に出るほど負荷が倍以上になります。
負担が続くと筋肉が緊張し、後頭部の頭痛が慢性化します。正しい姿勢が重要です。
頭痛 後頭部の改善方法
改善には筋肉の緩和と血流改善が必要です。
温めることで血流が向上します。
ストレッチは1回30秒を3セット行うと効果的です。
筆者も施術で首の調整を行い、3回の施術で頭痛 後頭部の頻度が半減した症例を経験しています。
まとめ
後頭部の頭痛は姿勢と筋肉の状態が関係します。日常生活の見直しと早期ケアが改善への近道です。
何かご不明な点やお悩みがございましたら、大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループにお気軽にご相談ください。
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