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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-13 09:30:00.0
- ダイエット中の「ドレッシング」選びで人生が変わる？
- "サラダを食べてるのに痩せない"
"ヘルシーなはずなのに体重が落ちない"
そんなことはありませんか？
実は、ダイエット中は
"ドレッシング選び"がかなり重要です。
サラダ自体は低カロリーでも、
ドレッシングによっては
脂質や糖質を多く含むものもあります。
特に、
クリーミー系やシーザー系は
脂質が高くなりやすく、
知らないうちに
カロリーオーバーになることも。
さらに、
"ノンオイルなら安心"
とも限りません。
商品によっては
糖質や添加物が多いケースもあります。
おすすめは、
和風系やポン酢系、
オリーブオイルベースのものを
適量使うこと。
また、
かけすぎにも注意。
"サラダだから大丈夫"と思っていても、
量が増えると
摂取カロリーは大きく変わります。
大切なのは、
"ヘルシーそう"なイメージではなく
中身を見ること。
パーソナルジムBe moreでは、
食事制限だけに頼らず、
こうした細かな食習慣までアドバイス可能です。
無理なく続く身体づくりをサポート！
食事などど合わせて身体を根本から
改善していきたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて11店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
@be_more.jiyugaoka_
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