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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- SUZUKA サブMgr
こんにちは★全力ストレッチ赤羽店のSUZUKAです。施術後は「水分補給」がとても大切なんです！！！！！！！ストレッチを受けたあとは血行やリンパの流れが良くなり、代謝が活発になり… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
食事に気を使ったり運動したりしていてもなかなか痩せないなぁ…そんな方いませんか？もしかして…痩せにくいのは、姿勢が原因かもしれません！！普段、歩いている時や立っている時や… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
デスクワークや電車移動の立ちっぱなし、寒さで腰に負担かかっている方多いはず!!この時期になるとぎっくり腰になりそうで怖いと感じていませんか？ぎっくり腰は筋・筋膜の損傷や関節… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
健康意欲がある方だと「毎朝歩いて見よう！」と思う方もいるのではないでしょうか？そう思って、行動に移すのは素晴らしいです！しかし、「正しい歩き方」が出来ているかが大切です！… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
一日中、お仕事や家事などで立ちっぱなし座りっぱなしで、夕方になると脚がむくむけれど朝になると元に戻るという方は、一時的なむくみといえます。一時的なむくみの原因には長時間の… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
「ふくらはぎ」昔は「こむら」と呼ばれていてふくらはぎがつる事を今も「こむら返り」と呼びます。ふくらはぎは「第2の心臓」とも言われていています。下半身の血液は重力に逆らいな… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
猫背がもたらす悪影響って知っていますか？猫背によって体が歪むことから、お腹が出て背中に肉がつきやすく、さらには胸が垂れやすくなります。体のバランスが崩れてしまい、太ももが… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- SUZUKA サブMgr
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
お仕事終わりにお酒をついつい飲みたくなりますよね！今回は、お酒が筋肉にどう影響があるのかについてお話ししようと思います！！・脱水アルコールには利尿作用があります。体内の水… 続きを見る
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